kişisel gelişim

kişisel gelişim

                                                       Kişisel Gelişim

"Eğer bilinçsiz bilinçli hale kadar, hayatınızı yönlendirecektir ve kader onu arayacak." ~ Carl Gustav Jung
Dün ben sadece misafirler 30. biri şu anda ne sordu döndü benim en iyi arkadaşlarımdan, birinin doğum günü partisi oldu, bu yüzden ben Kişisel Gelişim şey inşa ediyorum söyledim ...

... Ondan bana boş bir bakış kazandıran! I tarafından koştu saniye anlamıyla ona soru dile görebiliyordu gibi: "? Kişisel Gelişim nedir"

Yani kendine yardım gibi biraz ona Kişisel Gelişim anlatarak ortak bir zemin bulmaya çalışıyor, ama benim bakış açısıyla daha proaktif. Sadece o bir anlayış vardı Öz-İyileştirme gibi. o besbelli kendine ait bazı gerçek kişisel gelişimini eksik olması, daha fazla konu üzerinde tertipleyerek ondan daha fazla ilgi kazanmaya içine beni ...

Kişisel Gelişim  tanımı

Kişisel Gelişim öz-farkındalık ve bilgi genişleyen ve kişisel becerilerini geliştirerek kişisel gelişim bilinçli peşinde olduğunu.

Bu beceriler ancak bunu tanımlayabilir, aklımı, bedenimi, ruhumu yanı sıra hayatın her alanında başarı benim düzeyini içerir. Benim için Kişisel Gelişim nihai hedefi kendi kendine gerçekleşen insan olmaktır. Bu benim tam potansiyeline de bilinçli yaşayan ve hayatımda gerçek mutluluk ulaşan anlamına gelir.

ilerlemesi ile ben Kişisel Gelişim ile başlarken almak için gerekli adımlar vardır anlamına gelir. Ben kişisel gelişim sürecinde ulaşmak için belirli kilometre taşları olduğuna inanıyoruz ve bu bu mücadele olmadan, kişisel gelişim gerçekten mümkün ya da en azından tam değildir değildir.

Belki hala Kişisel Gelişim sizin için değil ikna ve Nedeni basit "Neden?" Hala isteyebilir:

Hayat kendimize çalışmaları yaptık sadece zaman daha iyidir. [Tweet this!]

Ve bu bizim zihinsel, fiziksel, duygusal, sosyal ve mali yaşamı içerir. Bunu söylemek adil olduğunu düşünüyorum:

Kişisel Gelişim seni mutlu ediyor.

Gerçekten bu hedefle iddia edemez ...

Nasıl Kişisel Gelişim Başlat

Yani kişisel gelişim kendi yolculuğuna nasıl başlayabilirsiniz. Zaten bilinçli kişisel gelişimi takip etmek başladı Veya, nasıl bir sonraki seviyeye alabilirim? Bu konuda benim şimdi 10 yıldan çalışmaları sırasında, ben yukarıda belirtilen kilometre taşları birkaç belirledi.

Kendinizi geliştirmek için temel motivasyon vardır. Ya ilham geliyor ve sen zaten daha iyi almak isteyen ya da çaresizlik çıkıyor: bir şey büyümek için hoş olmayan zorluklar. Örneğin, bugün ne seni buraya getirdi?

İhtiyacınız olan ilk şeylerden biri ben kabul olarak özetlemek bir şeydir. Kabul gerçekten olduğunu ve kabul gibi hayat / durumunuzu görmek demektir. şeyleri rasyonalize Dur hakkında gerçekten mutsuz ve kendinizi doğruyu söyle. Bu da gerçekten statükoyu kabul etmek ağrılı olabilir nerede yaşam alanlarındaki bakmak zorunda anlamına gelebilir. Eğer gerçeği bağlanmak Eğer gerçekten büyümeye en önemli temelini oluşturmuştur. Sen nerede durduğunuzu bilmek zorunda. Oradan ileriye taşıyabilir. Bu olmadan sadece çalışmıyor. Dönemi.

Ben dünyaya nasıl baktığınıza ile Kişisel Gelişim anlaşma en önemli şeyler düşünmek ve dünyanın, kendinizi nasıl gördüğünü dünyada nasıl hareket hangi sonra belirler. Bir mağdur veya bir kazanan vardır? Eğer kendine güvenen ya da kendinizi görüyor musunuz? Eğer kontrol değil misin? Başarılı mı? Mutlu ya da değil, ve hayatınızın hangi parçaları bulunmaktadır.

Bilinçsiz Bilinçli yapma

Bunun çoğu bilinçsiz bilinçli yapıyor. Bu blogu gerçekten tüm hakkında (ve daha sonra işi yapmak) budur. Her zaman biz gerçekten iç nasıl çalıştığını bilinçlenmek ilk parçası. Ancak o zaman üzerinde kontrol elde edebilirsiniz. bilinçli, daha önce göz ardı olabileceğini, bilinçsiz gerçeklik yapmak için: Örneğin kendinize doğruyu söylüyor üstten fikri kabul, sadece aynıdır. hatta bizim radar değildi süre önce sadece biz, şimdi ilerleme yapabilir - sadece bilinçsiz olarak.

Psikolojide bu yetkinlik dört aşamadan denir:

Vikipedi   alıntı:
bilinçsiz yetersizlik
bireysel anlamak ya da bir şeyler yapmak ve mutlaka açığı tanımıyor bilmiyor. Onlar beceri yararlılığını inkar edebilir. Bireysel bir sonraki aşamaya geçmeden önce, kendi beceriksizliği ve yeni beceri değerini tanıması gerekir. bağımsız bir bu aşamada geçirdiği süre bilgi edinmek için uyaran gücüne bağlıdır.
bilinçli yetersizlik
bireysel anlamak ya da bir şey yapmak nasıl bilmiyor olsa da, o açığı yanı sıra açığı ele yeni bir beceri değerini tanımıyor. hatalar yapma bu aşamada öğrenme sürecinin ayrılmaz bir parçası olabilir.
bilinçli yeterlilik
Bireysel anlar ya da bir şey yapmak nasıl bilir. Ancak, beceri ya da bilgi gösteren konsantrasyon gerektirir. Bu adımlar bölünebilir olabilir ve yeni bir beceri yürütülmesinde ağır bilinçli katılımı var.
bilinçsiz yeterlilik
birey bu "ikinci doğa" haline geldi ve kolayca yapılabilir bir beceri ile çok pratik olmuştur. başka bir görevi yürütülürken bir sonucu olarak, beceri yapılabilir. Bireysel nasıl ve ne zaman öğrenildi bağlı olarak başkalarına öğretmek mümkün olabilir.
Mantıklı. Ve Kişisel Gelişim bizim bütün kişiliği için bu sürecin bahsediyoruz. Bu süreçte biz (Kendi Sınırlama İnançlar değiştirme nasıl makalesine bakın) bilinçli bizi sınırlayan bilinçsiz inançları yapmak. Kendimiz için sorumluluk almaya ve biz sorumlu sonuçlar için diğerlerine işaret durdurun. (Your Life Sorumluluk alın bakın). Biz koltuğunda biri, bu durum tekrar iktidara bizi taşır. Biz bize tekrar hayal sağlayan, tepki edebiliyoruz, bir hayat-vizyon kurmak ve bizim yaşam için bazı heyecan verici yeni hedefler (motive Gol Set hızlı yolu bakınız) ayarlayın.

Biz daha fazla enerji (Kişisel Enerji Artırma Nasıl bakınız) ve nasıl akıllıca kullanmak olsun öğrenirler. Biz daha fazla öz-farkındalık almak ve (bir Lazer-Sharp Ruh Odak Geliştirmek İçin Nasıl bakınız) bizim zihinsel odaklanma geliştirir. Biz gerçekten gitmek istediğiniz yere bize rehberlik edecek bir kişisel gelişim planı geliştirmek.

Kendi kişisel gelişim geliştirmek için daha fazla bir çok şey vardır. Bu ele belirtilen ile Ama biz Kişisel Gelişim için güçlü bir zemin hazırlamaya başlar düşünüyorum.

Yani, bir dahaki sefere birisi "Kişisel Gelişim nedir?" Diye soruyor Ben sadece ona bu mesaja link verebilir.

Depresyondan Nasıl kurtulabilirsiniz

Depresyondan Nasıl kurtulabilirsiniz

  Yaşamın telaşı , geçim sıkıntısı , çevremizdeki insanlarla olan ilişkilerimiz bizi ne kadar da çok etkiliyor öyle değilmi ? Biz herşeyi yapan biz kendimizi yüceltmeyi de mahvetmeyi de çok iyi bilen biz ... Peki bu dünya bizim için yaratıldıysa neden kendimizi derde sıkıntıya düşürüyoruz ?

Depresyon Nedir ?

  Depresyon nedir ? Hani bazen yaşamaktan vazgeçeriz hiçbir şey yapasımız gelmez ya depresyon bu dur. Çoğu insan depresyonun bir hastalık olduğunu düşünür ama ben kesinlikle depresyonun bir hastalık olduğunu düşünmüyorum. Depresyonun hastalık olduğunu savunanlardan yardım istediğinizde örneğin bir piskoloğa gittiğinizde size yapacağı şey bol bol ANTİ DEPRESAN ilaçlar yazmaktır. Sizinle oturup derdinize ortak olmasını beklemeyin onlar işlerinin ilaç yazmak olduğunu düşünen bir gurup insan. Özel piskoloğa gidenleriniz varsa özel piskoloklar sizinle uzun uzun ilgilenir derdinizi onlara rahat rahat anlatırsınız. Ne yapılması konusunda size gerçekten yardımcı olurlar ( birkaçı müstesna ). Ama devlet hastanesindekiler o kadar ilgilenmez. Sizi bütün gün uyutacak ya da size halüsülasyon gördürecek ilaçları yazıp işlerini yaptıklarını düşünürler.

Depresyondan Nasıl kurtulabilirsiniz ?

  Depresyondan kurtulmak size zor gelmesin . Depresyondan kolay bir biçimde kurtulabilirsiniz. Depresyon halindeyken birşey yapmak istemezsiniz ya işte bu durumdan kurtulmanız gerekiyor. Ne olursa olsun hayat devam ediyor. Eve kapanmak yerine çıkın bir temiz hava alın , sinemaya gidin , ya da aç olmasanız bile sevdiğiniz bir yemeği dışarıda yiyin. Arkadaşınız yoksa kendinize yeni arkadaşlar edinin. Sizinle aynı durumu yaşamış olan insanlar varsa dertlerinizi onlarla paylaşın. 

 Bütün bu dediklerimi yaparsanız depresyondan en kısa sürede kurtulacaksınız. Ve şunu unutmayın hayır da şer de insanın kendi elindedir...

 

Mutsuzluğu sınırlayan hikayeler

Bu konularda o bakmak bu değil; bu gördüğünüz şey bu. "~ Henry David Thoreau

Bizim fiziksel gözlerle görmüyorum, biz aklımızı ile görüyoruz. Ben elli beş açıldığında bu dersi zor yoldan öğrendim. Aniden, yeni kırışıklıklar, derin kaz ayağı, kuru gözler ve kurutma cilt benim aynaya baktığında beni her sabah hoş zevk gibi görünüyor.

Ben diğer insanların benim yaş fark etmeye başladı ve ben otomatik olarak onların benim görünümünü karşılaştırmak istiyorsunuz. o genç benden daha bakıyordu? hâlâ (o olmadığını biliyordu bile) elli altında görünür mü?

Tahmin edebileceğiniz gibi, şüphe, karşılaştırma ve yargı olumsuz tren sevinçle fill me vermedi. Bunun yerine, korku giderek kötüleşen duygusu umutsuzluk yaşlanma uçuruma beni sürükleyerek, hayatım boyunca nüfuz etmeye başladı. Umut kayıp bellek ve daha yaşlı benim gerçekliği büyüyen kaçınılmazlığı oldu.

Yaşım hikayeleri hayatımı gördüm hangi aracılığıyla bir mercek haline geldi.

Benim ayna benim en kötü düşmanı oldu. Aldığım daha fazla anti-aging cilt bakım ürünleri, daha az kendimi sevdim. Yakında eski baktı düşündü I-kehanet kendi kendine Walk oldu, bu yüzden eski oyunculuğa başladı.

Bu ben içine-söylüyorum ben olumlu ve güçlendirici kendimi bir şey söylemek aynı yeteneği vardı hikayeleri sınırlayıcı kendimi düşmüştü tuzak fark ettiğini meditasyon sonrasına kadar değildi. Ben olumsuz inançları benim farkındalık parlaklık ve onları reframe için basit bir süreç kullanmayı öğrendi.

Kurtarma Hikayesi Alchemy ™

Kelime "simya" yüzyıllar boyunca kötü bir ün kazanmıştır. Büyü ve cadı bunun yanı sıra şarlatanlarını ve büyücülerinde ilişkilidir. Ama simya dönüşümü hakkında gerçekten.

Bunun yerine altın içine kurşun değişen, Öykü Simya negatif gelen güçlendirici için sınırlayıcı hikayeleri dönüştürmek için basit bir dört aşamalı süreç boyunca size rehberlik eder.

dört adım şunlardır:

1. Fark.

Önce size bir hikâye yarattı olduğunu fark var. Hiç kimse-sadece. Bu gerçeği kabul ettiğinizde, bu hikayenizi değiştirmek için güç verir.

2. Sorumluluk.

Eğer hikaye oluşturduğunuz kabul sonra, bunu değiştirmek için sorumluluğu olduğunu anlıyoruz. Senin hikayen küçük oynamaya devam ederse, o zaman farklı bir versiyonunu anlatmaya karar zamanı geldi.

3. reframe.

Bu eğlencenin bir parçası! Yeniden Çerçevelemek durum veya kişiye bakıyor ve şimdi önce kabul etmedi başka bir tarafı görmeye gerektirir. Her durum olumlu bir sürümü içine reframed edilebilir. başka bir şey varsa, hikayeyi anlatmak için hayatta olduğu gerçeği kutlamak için yeterli sebep olduğunu.

4. bırakın.

Son adım sınırlayıcı hikaye yaratmak için kendinizi mağfiret gerektirir. Kendinizi sizi bırakır tür ve şefkatli olmak, yeni bir hikaye anlatmak için. Eski bir artık gidelim ve yeni, güçlendirici sürümüyle değiştirme zamanı, amacına hizmet etmiştir.

Nasıl Story Simya eski büyüyen fiziksel kanıt geçmiş görmek için kullandınız? Ben yaş toplumun tanımını kabul ettiğini fark etti ve ben yeni bir tanım oluşturma hakkında ayarlayın.

Sen benim kaç yaşında bana sorduklarında şimdi, ben her zaman ben düşünüyorum ben yaşlıyım "diye (benim gözünde bir pırıltı ile) cevap verecektir. Bugün, ben orta kırklı olduğumu düşünüyorum. "

kişi genellikle gülüyor ve benim joie-de-vivre değilse benim mizah kabul, başını sallıyor.

Nasıl hissettiğimi açısından yaş My beyanı yarın, çünkü ben hissediyorum kaç yaşında tekrar karar verebilir, beni mutlu ediyor. Benim öz-imaj ve değer oldukça özgürleştirici bir kavramdır ben kontrol edemez bir dizi bağlı değildir.

Ben yaşı hakkında yeni hikaye anlatmaya başladı, ben tuhaf bir şey fark ettim. Ben bir ayna tarafından geçirilen zaman, ben kasten durdu ve kendi gözlerinin içine derin bakmak için bir an sürdü. bana bunu kabul etmek için ilahi bir ışık kıvılcım her zaman bekliyordu.

Böyle sevgi enerjisinin düzenlemesi her zaman adım ve dudaklarımda bir gülümseme bir bahar koyar olduğumu bilerek. Ben vücudumu ya da benim yaş, ancak bir şey bölümünü çok kendimi daha büyük değil, sadece olduğumu biliyorum.

Tabii ki, yaş hikayeleri sınırlandırılması için olgunlaşmış tek konudur. ... Listesini kolayca bu yazı için saymak kelime ötesine genişletmek olabilir çok daha fazla para, ilişkiler, kariyer vardır. noktası sınırlayıcı hikayeleri farkında olma başlar ve döndürün ve bir daha güçlendirici bir sürümünü anlatmak için bilinçli bir karar yapmaktır.

Örneğin, bir ilişkide mücadele ya da "başarısız" ilişkiler bir geçmişi var ise, neden geçmiş geçiyor iplik keşfetmek için biraz zaman alabilir ki? Bir "kaşif" ve sizin geçmişte hazine keşfetmek istiyorsanız iddia etmek yararlı olacaktır. Eğer kendinize sorabilirsiniz bazı sorular şunlardır:

Neden bu ilişki sona erdi inanıyor musunuz?
Diğer kişi iddiası sebebi nedir oldu mi?
O ilişki hakkında sizinle sınırlayıcı ne hikaye taşıyorsun?
Eğer geçmişin zengin toprağa derine gibi, içgörü bazı eserler keşfedeceksiniz. bir şemasını oluşturun ve her ilişki hakkında keşfetmek ne yazmak. Bir desen ilişkinin sağlığını etkiledi bir şekilde hareket etmenizi yol açtığını kendinizi söyledi ortak bir hikaye götürecektir ortaya çıkması başlayabilir.

, Kendinize gerçeği filtre anlatmak hikayeleri hatırlıyorum. Eğer çok hassas çünkü yeni ilişkiler kurma aciz olduğuna inanıyoruz, o zaman olacak. Eğer yeni bir kariyer öğrenmek için çok yaşlı olduğuna ikna iseniz, takılıp kalacaktır. Her zaman para konu etrafında dar düşünüyorsanız, o zaman enerji o gerekiyordu şekilde akış asla.

Eğer sınırlama hikayeleri alchemize sonra, bunun yerine karanlık ışık göreceksiniz. ilişkiler içinde hassasiyet, aslında size daha iyi bir dinleyici ve arkadaşı yapar. Sizin iş deneyimi insanlar ve onların motivasyonları daha derin bir anlayışa sahip, çünkü çatışma ile karşı karşıya kalırlar, özellikle değerlidir. Para yerine değerin bir tanımı, değerinin sadece bir değişim olarak görülüyor.

size yeni, güçlendirici hikaye kullanmaya başladığınızda, doğal ilişkileri neden değişiklikleri gözlemek. Eğer iç diyalog değişti çünkü, harici eylemler de kayacak.

Ayrıca unutmuştu sizin özgünlük küçük bit keşfedebilir. Eğer daha sık gülmek olduğunu bulabilir olabilir ve kendinizi neşeli ya da aptal olmak için izin verin. Eğer sınırlama hikayeler katmanlarını soymaya gibi, görme temizleyecek ve yeni bir bakış açısıyla kendinizi ve dünyayı görecek.

Sonuçta zihninizi ve gözlerin aynı şeyleri görmeye başlayacaksınız olmasıdır. Artık çatışma, sizin farkındalık içine patlama mutluluk ve sevinç rastgele anları fark edeceksiniz.

Tatilde ruhunuzu gençleştirmenin 8 kolay yolu

Biraz gidelim "Eğer biraz huzur olacak. Eğer çok gitmesine izin varsa, barış bir sürü olacaktır. "~ Ajahn Chah

Bu ortak bir tema-iş yeni problemler ortaya, kadar kazık tutmak ve tarihler yaklaşıyor var. Kendiniz için zaman ayırdığınız de-stres ve bugüne kadar yapılacaklar listesi aşağı bile bir olasılık düşünmüyoruz olduğunu gençleşmek için.

Ama geçen kendinizi koyarak uzun vadeli etkileri onlar göstermek için bir süre alabilir, çünkü özellikle gerçek. Eğer yanmış ettik bir gün kadar yavaş yavaş yukarı sürünme.

Ben bu pozisyonda iken, çok iyi sona ermedi. Uzun vadeli uykusuzluk ile ilgili tam zamanlı kuaför ve eğitim kombinasyonu tükenme götürdü.

Ben adrenal yorgunluk vardı ve benim vücut her şeyi zarar o kadar yorgundu. Gözlerim kafa sürekli zonklama, sürekli batma vardı ve benim kaslar her zaman asla onlar gerekli dinlenme getting boğaz idi.

Sonunda sadece çok uzun var çünkü elinizde keskin bir makas ile bir zombi olarak işlev görebilir, ama ben bile daha fazla iş onunla getirdi kendi işimi sürdürmeye sol, kuaför çıkın.

Ben böyle bir yer kariyer yetişmek istiyorsa gün boyunca sürekli şarj etmek için bir yol bulmak zorundaydı.

Kendi en değerli varlık ve kendinize biraz zaman ayırmanız yok olursa olsun başka bir görev ne kadar önemli olduğunu, dışarı yakacağız. sert itmeye sert sen düşeceğiz.

Ben, çalışma okuyan ve sadece iki saat gece uyurken bana adamaya zaman bulmak için öğrendim. Ben de bunu nasıl sana göstereceğim.

1. gerekenlere gidelim.

Eğer bazı şeyleri yapmalıdır kendinizi anlatan gidelim. bu bir zorunluluk değil, onu overthink yok.

Gerekenlere ekstra stres eklemek ve zaman yiyip yükümlülükleri, kılığında suçluluk gezileri bulunmaktadır. Ben bu yazı söz başka bir şey yapmazsanız bile, bunu, hatta yapmak istiyorum gerekmez görevleri yapmak gerektiğini kendinizi anlatan gidelim.

Ben sürekli mücadele olanlar "Ben telefonda daha az zaman harcamak gerekir, her gün yoga yapmak gerekir, ben daha önce daha fazla iş halletmek için kalkmak gerekir." Dir kendimi bu söyleyerek yakalamak zaman, ben gülümseme ve sadece bunu reword: "bana şu anda iyi hissettiriyor ne yapmalıyım. O nedir?"

Tabii, biz sağlıklı seçimler yapmak için kendimizi itmek gerekir zamanlar vardır. Eğer spor salonuna gitmek için çok yorgun ve bunu parkta bir yürüyüşe iyi hissettirecek olsaydı ama, bu çok yapılan iş alır.

perspektif bu bir değişiklik tüm gün boyunca hafif ve daha mutlu hissetmenizi sağlayacaktır.

2. Kısa, rahatlatıcı egzersiz rutin bulun.

bu egzersizleri, yoga, ya da hareketli bir meditasyon germe olsun, bu gibi kısa bir rutin idealdir.

Tek seferde üç şey ele: Kendine kendinize on beş dakika verin, kan kafana ve vücudunuzun etrafında akan almak ve gevşemek ve sıkı kasları germek.

Aksine sen merkezli hissetmek için izin veren iyi hissettiriyor şey bulmak "değerli yapmak" için bir on beş dakikalık bir güç yoga seansı seçerek daha. Eğer yakacağız kaç kalori endişe etmeyin; Bu zevk için tamamen olduğunu.

Orada YouTube'da güdümlü videoları bolluk, bu yüzden bile rahatlatıcı meyvelerini bir sınıfa gitmek gerekmez.

3. Kendinizi şımartın.

Ne olursa olsun, ne kadar küçük, evden çıkmak ve bir şey iyi hissettiren halletmek.

Bir ay içinde düzgün saçları fırça mı? salon gidin ve bir saç tedavi almak. Omuzlar yorgun ve ağrılı mı? Bazı akupunktur veya masaj almak.

bütçe düşkünlük için izin vermez bile, tam da kendinize bakmak yeteneğine sahip olduğunu unutmayın!

Bir podcast dinlerken müzik veya bir sesli kitap dinlenirken epsom tuzları ile sıcak su dolu bir küvete ayaklarınızı iliklerine deneyin. Bu keyifli zaman aşımı yani vücudunuzun dinlemek ve ne istediğini söyleyeyim olmak istiyorum.

4. uzak bir gün alın.

Bir gün için bırakmak şu anda vaktim yok gerçekten, ama eğer hakkında üç hafta içinde gidiş taahhüt ne oldu? Eğer her şey önce o bitmiş veya döndüğünüzde için kalan kitap almak amacı olabilir mi?

sahne değiştirilmesi ve aklına harikalar yapacaktır her zamanki rutin uzak alıyorum. Her şeyi bırakın ve bu belirli bir gün başka bir şey konularda karar.

5. Kendinize bir günlük rutin ayarlayın.

İlk Mucize Sabah adlı bir kitaptan verimli günlük rutinleri hakkında öğrendim. Özetle, bu rutin altı en verimli kişisel gelişim uygulamalarını, her sabah tamamladıktan oluşur.

Bu meditasyon, affirmations, görselleştirme, egzersiz, okuma ve günlük kaydı bulunmaktadır.

Ben uykusuzluk varken Mucize Morning okudum. bir saat kalkmadan fikri erken ben düşünecektim bile bir şey değildi bu yüzden 3 am önce uykuya ", iyi geceler" bir oldu. Ama ben buna bir şey olduğunu biliyordum.

Bunun yerine sabahları, ben de her zaman tek seferde bu tamamlamak için gün boyunca zaman bulmak, ve olacaktır. böylece Eve geldiğimde yatmadan önce, benim öğle yemeği molası günlüğe ve görselleştirme on dakika egzersiz on dakika okuma ve on dakika.

Şimdiye kadar kendimi (sersemce sosyal medya aracılığıyla Flicking, ya da daha kötüsü!) Hiçbir şey yapmadan orada oturmuş bulduysanız ben başka birini tamamlamak için çalışacağını söyledi.

bu bunu yapmak için "doğru" yolu değildi rağmen, kendini sevme ve mağfiret bir dünyaya beni tanıştırdı. Ben her sabah yorgun ve huysuz iken hissettim öfke kendimi affetti, ben gerektiğinde uykuya dalmakta değil fikrimi affetti ve kendimi ben hak aşkı vermeye karar verdi.

Kendinize kanıtlamak gün boyunca bu kısa uygulamaları yaparak size hizmet etmek, bu sefer değersin. Ve en iyi bölümü, bu yararlanma zaman büyük bir yığın gerektirmez olmasıdır.

"Eğer hayatınızda her şey için sorumluluk kabul an hayatınızda ŞEY değiştirme gücünü kazanmak andır." Mucize Sabah ~ Hal Elrod,

 6. Bir hobi bulun.

yapmanız seviyorum şey nedir? Bir şey değil mi özlem, ama değil mi?

Eğer düzenli olarak bunu yapan bir topluluk grubu bulabilir miyim? Sevdiğin bir şey yaparken likeminded insanlarla bağlantı düşünün.

Eğer bir etkinlik ile yeniden zaman bunu size düzenli olarak yapmak için bir öncelik yapacağız anlamına gelir hissettiren nasıl aşık edersiniz tadını çıkarın.

bir sanat sınıfı ya da salsa dans olsun, var bu arzusunu yerine getirmek ve doğal stres gitmesine izin yol edeceğiz.

7. bırak eleştiriler ve dedikodu; yerine şükranlarımı sunuyorum.

Hepimiz bize korkunç hissettiriyor ve hiçbir şey gerçekleştirir biliyor olsa bile, orada oldum.

Bunun yerine, son başarıları ya da bir başkası yaparken fark muhteşem bir şey hakkında konuşmak. Onun son zamanlarda yapıyor ne aşk arkadaşına söyle, ve o öğrendim ne ona sor.

Eğer yeni bir şeyler öğrenmek, ama şükran ve takdir gösteren heyecanlı ve canlı hissetmek için en hızlı ve en kolay yolu olabilir sadece.

Hiç bir şey hakkında pompalanır olduğunuzda ışık nasıl fark ettiniz? Nasıl üç kat daha hızlı konuşmaya başla ve hatta sizi ne kadar mutlu bir deyişle ifade edemez?

Biz geleni birbirlerini yükseltilmesi ve başarıları kutluyor ve güçlü, mutlu ve güçlü ilişkiler inşa yol açacak yarar.

8. yerlere gitmek yapar bir şarkı bulun.

Size tüylerim diken diken vermek ve o birkaç dakika dünyanın geri kalanı hakkında unutmak yapmak olanları biliyor musunuz? onlar telefonunuzda konum veya YouTube'da kaydedilen olsun, kullanışlı bu şarkıları tutun. Eğer bir mola gerektiğinde Sonra onu alır tüm kulaklığınızı takın ve dinlemektir.

Her zaman bir sorunu çözmek için bir şeyler yapmak gerekmez; bazen öyle gereken tüm gitmek teslimiyet ve sorunlar ve gerilme eriyip let için.

-

Kendinize zaman ayırıyoruz de-stres ve gençleştirmek için esastır. Gördüğünüz gibi, bu yollar olursa olsun, ne kadar meşgul ulaşılabilir.

Amaç gerçekten anları sayımı yapmak için gün boyunca küçük, maksatlı uygulamaları yapmaktır. İlk hangisinin başlayacak?

Eleştiri hakkında 25 açıklayıcı yazı

"Eleştiri kolayca hiçbir şey söylemeden hiçbir şey yapmadan ve hiçbir şey olmanın önleyebilirsiniz şeydir." ~ Aristoteles

Ben tamamen bitkin hissediyorum zaman günün sonunda, genellikle yaptığım her şeyi ile ilgisi yoktur.

Birden fazla sorumluluk ve proje hokkabazlık bir sonucu değil. Bu tembellik bir süre sonra bir geç hayat jogger olmak için beni cezalandırıyor benim vücudun yol değil. Çok az uyku alma hakkında bile değil.

Tükendim zaman, ben geriye herkesin onayını kazanmaya çalışıyor eğildi ettik emin olabilirsiniz. Ben aldık geribildirim insanların hakkımda ne düşündüğünü, ben atadım spekülatif ve genellikle yanlış anlamları üzerinde takıntılı ettik ve eleştiri ve liyakat hakkında olumsuz düşünceler içinde kendimi kaybettim.

Ben bu tür davranış en aza indirmeyi çalışmak ve ben çoğunlukla başarı elde ettik, ama kuşkusuz, bu kolay değil.

Ben aslında benim defensiveness ile Çevremdeki insanları rahatsız yaptığında, bir yaz oyunculuk sınıf alarak, geri üniversitede hatırlıyorum. Bir keresinde, öğretmen bütün sınıfın önünde bir sahne sonra bana geri veriyordu. O beni argüman çeşit sunan olmadan tek bir cümle alamadım.

                                                    Eleştiri hakkında 25 açıklayıcı yazı

sözlü fikir tartışması bir kaç dakika sonra benim eş biri aslında konuşmayı bırak "dedi. Kendini utandırıyorsun. "

Geriye baktığımda, kendime biraz şans. Sen spot savunmasız konum ve öğrencinin tepki tür sert oldu. Ama ben bunu duymak için gerekli biliyorum.

Ben yargılanmaktan umutsuzca korkuyordum, çünkü kınama olarak, herkesten, her şeyi aldı.

Ben eleştiri her zaman meşru yardım etmeye çalışıyorum birinden hafifçe gelmiyor biliyoruz. Aldığımız geribildirim bir sürü istenmeyen ve öğretmenler ya da belki tüm öyle bir gelmiyor. biz bulmak için istekli iseniz, sadece belki, her eleştiri bir ders, var.

Biz diğer insanların bize ne diyecekler kontrol edemez. Ama biz, onu içselleştirmek buna cevap ve ondan öğrenmek ve bunu bıraktığınızda ve hareket nasıl kontrol edebilirsiniz.

Son zamanlarda eleştiri ile ilgili bir zor anlar yaşadı olduysan, aşağıdaki hatırlamaya yardımcı olabilir:

Eleştiri Faydaları

Kişisel Gelişim

1. eleştiri gerçeğin tohumları arıyorsunuz tevazu teşvik eder. Kendiniz ve zayıflıkları dürüst bir bakmak kolay değil, ama denemek için istekli iseniz, sadece büyüyebilir.

eleştiriden 2. Learning geliştirmenizi sağlar. Hemen hemen her eleştiri size daha etkili bir şekilde görselleştirmek yarın yaratmak için bir araç verir.

3. Eleştiri dikkatinizden kaçmış olabilir yeni bakış açıları ve fikirleri sizi açılır. Birisi size meydan zaman, onlar düşünme genişletmek yardımcı olur.

4. eleştirenler size aktif dinleme pratiği için bir fırsat verir. Bu, kafanın içinde analiz için çürütme planlama ve sadece diğer kişinin ne söylediğini dikkate güdüsünden anlamına gelir.

5. Eğer sert eleştirmenler karşı gelip af uygulama şansına sahip. Çoğumuz biz istemeden zaman zaman yanlış yönlendirmek stres ve hayal kırıklığı taşımak.

duygusal Faydaları

6. Bunun yerine hemen hareket veya misilleme bir başlangıç ​​duygusal reaksiyon rahatsızlık oturup öğrenmek yararlı olur. Tüm çok sık biz harika bir fikir genellikle duyguları-bizim ile bir şeyler yapmak istiyorum!

7. Eleştiri size eleştirmeni, hassas özeleştirel veya rahatsız hissettiğiniz her zaman kolay değildir problem çözme becerilerini geliştirmek için bir şans verir.

hassas bir nokta vurur 8. Alma eleştiri çözülmemiş sorunlar keşfetmenize yardımcı olur. bir şey birisi yıllar önce size söylediğim üzerine sen, serbest gereken bir şey tutuyorsun çünkü Belki zeka konusunda duyarlı konum.

9. yorumlama başkasının geribildirim rasyonel düşünme bazen için bir fırsat negatif tonda rağmen, eleştiri inanılmaz faydalıdır vardır.

10. Eleştiri sizin içgüdüsel dernek ve duygularını sorgulamaya teşvik; övgü eleştiri kötü, iyidir. kendimizi daha az siyah ve beyaz açısından şeyleri görmek için yenilemek durumunda, uzakta biz nasıl gidebiliriz hiçbir durağı var!

geliştirilmiş İlişkiler

11. Eleştiri çatışma üzerinde barışı seçmek için bir fırsat sunuyor. eleştirdi. Bizim içgüdüsü gereksiz dram yaratan, mücadele etmek olabilir. Çevremizdeki insanlar genellikle bizi yargılamak değil, bize yardım etmek istiyorum.

12. Fielding eleştiri de doğru olmak zorunda azaltmaya yardımcı olur. Hiçbir şey ego-kötü, kişisel gelişim için ve ilişkiler için zararlı gibi açık bir zihin kapanır.

13. Sizin eleştirenler size bir insan hoş eğilimlerini meydan okumak için bir fırsat verir. onay için sürekli ihtiyacı dayalı ilişkiler herkes için drenaj olabilir. İnsanların istedikleri-Onlar ne olursa olsun yine de yapacağım düşüneyim için özgürleştirici.

14. Eleştiri size nasıl tedavi insanlara öğretmek için şans verir. Birisi kötü iletir ise, "Ben bazı geçerli puan yapmak düşünüyorum, ama iyi sesinizi yükseltmek vermedi onları alacak.", onlara bu fırsatı alabilir

eleştiri 15. Bazı parçaları küçük şeyler ter değil öğretmek. şeylerin büyük düzeni, erkek arkadaşın sana bulaşık makinesi yüklemek düşünüyor önemli değil "yanlış."

Zaman Verimlilik

16. Birinin söylediklerini konut harcamak daha fazla zaman, daha az zaman onunla bir şeyler yapmak zorundayız.

Eğer eleştiri aldıktan sonra faaliyet nasıl geliştirmek durumunda 17. Bu gelecekte zamandan ve enerjiden tasarruf edecek. o koruyucu-zor bir zaman olarak bu perspektif-eleştirilerden düşündüğümüzde takdir etmek için değil!

18. hisleriniz ve size hayatınızın diğer alanlarında gidelim yardımcı olabilir critiqued olma konusunda düşünceler gidelim yeteneği teşvik edilmesi. endişeler, pişmanlıklar, gerilmeler, korkular ve hatta olumlu duyguların gitmesine izin o anda kendinizi kök yardımcı olur. Farkındalık her zaman en verimli kullanımıdır.

19. Eleştiri kişisel alan gücünü pekiştiriyor. belki bir dergide yazarak, duygularınızı işlemek için on dakika alarak, iyi cevap sağlayacaktır. Ve iyi ilk kez yanıt güne hakim itibaren bir kritik yorumunu engeller.

Bazı durumlarda 20. eleştiri örneğin, negatif ya da düşmanca iseniz, nasıl bir kişi ile etkileşim öğretir. Bunu bilerek gelecekte zaman ve stres bir çok kaydedebilirsiniz.

Özgüven

21. Öğrenme yapıcı bir değer-olmadan hayatta büyük şeyler yapmak istiyorsanız güven şarttır kaybetme vardır yanlış eleştiri-geri bildirim almak için. İşinizi aldığında daha fazla ilgi, sana sahip olacağım daha eleştiri tarla.

Birisi size eleştiriyor zaman 22., kendi güvensizlikleri üzerinde bir ışık parlar. gizlice tembel olduğunuzu kabul ederseniz, o köküne almalısınız. Neden inanıyorum, ve bu konuda ne yapabilirim?

inanılmaz emin hissetmiyorum bile, eleştiri sonra ileriye taşımak için 23. Öğrenme, hiçbir izole comment hayallerini tutukluk engel olmasını sağlar. saman gelen buğday ayırmak gibi düşünün; yararlı ne, geri kalanı bırakın ve devam alır!

başkası sert sizin yanınızdaki appraises zaman 24., dahili kendi kendine konuşma izlemek için bir fırsat var. düşüncelerimizi yüzde 80'i olumsuz araştırma kadar gösterir. Eğer boşaltın ve kendinizi sabote kalmaz izlemek ve düşünce süreçlerini değiştirmek için bu fırsatı almak!

25. Alıcı geribildirim de o kusurları-kusurları insan olmanın bir parçasıdır var tamam hatırlatır. Eğer zayıflık itiraf ve kendinizi aşağı almadan onlara çalışabilir varsa, çok daha fazla mutluluk, huzur, keyif ve başarı elde edeceğiz.

Biz tüm mükemmel kusurlu olup, diğer insanların zaman zaman görebilirsiniz. Biz bile birbirlerine o fark edebilirsiniz.

Her nasılsa olduğunu kabul zihnimde kapalı büyük bir ağırlık.

Komşuluk İlişkilerinde Bakış Açısı

                                  Komşuluk İlişkilerinde Bakış Açısı

'' Teleskopun son bulduğu yerde mikroskop başlar, hangisinin görüşü daha büyüktür. ''
                                                                                                                  Victor Hugo

  Site kültürünün ağırlık kazandığı ve komşuluk ilişkilerinin zayıfladığı günümüzde siz yaşadığınız dairede hiçbir komşunun sizi arayıp sormadığı ve sizin kimseyi tanımadığınızı düşünerek hayıflanıyorsanız yapmanız gereken tek bir seçenek var.

  Öncelikli olarak kapı komşunuzdan başlayarak sonra üst ve alt kattaki enerjisel olarak sizin alanınıza giren komşularla tanışmak.Bu elbette kolay olmayacaktır.Hazırladığınız bir keki ya da o an için evde ikram edilebilecek bir yiyeceği öellikle herkesin evde bulunduğu vakitlerde tek tek kapılarını dolaşarak kendinizi tanıtmanız ve ikramınızı sunmanız.

  '' Ben 4 numaralı dairede oturuyorum. İsmim Yusuf. Komşularımla tanışmak istemiştim ama pek de fırsat olmuyor. İkramımı kabul buyurursanız sevinirim.yardım gerektiğinde her zaman için çekinmeden kapımızı çalabilirsiniz.'' Diyerek birkaç daireyi farklı zamanlarda dolaşmanız. Bulunduğunuz yerin büyüklüğüne göre ya da asansörde selamlaştığınız kişilerle de iletişime geçerek irtibatı kurmaya çalışabilirsiniz.

  Komşuluk önemli bir durum. Aslında herkes iyi bir komşusu olsun ister. Zor anında yardımcı olunabileceği konforlu  bir yaşam alanı ister. Sizin teklifinize birkaç gün sonra yine ikramla karşılık gelecek ve bir süre sonra evinize çay içmeye gelen olacak ya da siz davet edileceksiniz. Bunların hepsini yaptınız ama hiçbir komşu ile tanışamadınız. Sorrun yok. Vicdanınız rahat ise ve elinizden geleni yaptığınıza inanıyorsanız bir zaman mutlaka cevap alacaksınız.

Tevazu Sahibi Olabilmek

                          Tevazu Sahibi Olabilmek

   Bir adamcağız kötü yoldan para kazanıp bununla kendisine bir inek alır. Daha sonra yaptıklarından rahatsız olur ve bu ineği Hacı Bektaş Veli ' nin dergahına kurban olarak bağışlamak ister.

 Durumu Hacı Bektaş Veli ' ye anlatır Hacı Bektaş Veli helal değildir diye bu kurbanı geri çevirir. Bunun üzerine adam bu sefer kurbanı mevlevi dergahına götürür ve aynı durumu Mevlana ' ya da anlatır. Mevlana ise bu hediyeyi kabul eder.

 Adam aynı şeyi Hacı Bektaş Veli ' ye de anlattığını ama onun bunu kabul etmemiş olduğunu söyler ve Mevlana ' ya bunun sebebini sorar.

Mevlana şöyle der :

- Biz bir karga isek Hacı Bektaş Veli bir şahin gibidir. Öyle her leşe konmaz. O yüzden senin bu hediyeni biz kabul ederiz ama o kabul etmeyebilir.

Adam üşenmez kalkar Hacı Bektaş dergahına gider ve Hacı Bektaş Veli ' ye Mevlana ' nın kurbanı kabul ettiğini söyler ve bunun sebebini bir de Hacı Bektaş Veli ' ye sorar.
Hacı Bektaş Veli ' de şöyle der:

- Bizim gönlümüz bir su birikintisi ise Mevlana ' nın gönlü bir okyanus gibidir. Bu yüzden , bir damlayla bizim gönlümüz kirlenebilir ama onun engin gönlü kirlenmez bu sebepten dolayı o senin hediyeni kabul etmiştir.

Yaşantınızın stresli olduğuna dair 5 belirti

1. Sorun uykuya dalmakta.

Bu neredeyse sağduyu görünse, öyle değil. Birçok kişi yedikleri bir şey üzerinde bu suçlama olacaktır, ya da yeteri kadar yorgun değil, ya da belki de 8 pm o kahve oldu.Bunu çok iyi bu şeyler, ya da diğer şeylerin herhangi bir kombinasyonu olabilir, ama bu stres seviyesi çok yüksek, bir gece sorun olup olmadığını işin gerçeği vardır. Sade ve basit.

2. Hiçbir şey için sinirsiz.

Eğer geri insanlara her zaman ek başladığını, son zamanlarda, bulma vardır ve gerçekten hiçbir şey için genellikle bu. Sadece kendi ses veya görüşleri sesi şimdi daha önce yapmadım son sinir, taşlama ve siz onlara yakalamaya vardır. Bu davranış, aslında seni de şaşırtıcıdır. Bu stres. Bu otoyol alarak ve ruh hali büyük bir rol oynuyor. Hangi 3 numaralı götürür bizi.

3. Ruh hali kontrolden çıktı.

Tüm bir gün konuda, ağlama gülme, sessiz yakalamaya ve, öfkeli, üzgün, mutluyuz. Stres nihayet daha iyi var. biz kontrol altına hepsi var dendiğinde çoğu zaman, bizim duygu ya da ruh görünecektir. Sen dolunayda sırf bu ruh hali, tüm karşılaşmayan. Bu bir günlük ve sık rastlanan bir durumdur, o büyük resim sizin stres olduğunu söylüyor.

4. Her şeyi kontrol etmeye çalışıyorum.

Stres devraldı ve bulutlar bizim odak ve hayatımızı olarak, çevremizdeki şeyleri kontrol etmeye çalışın. Yani insanlar, şeyler, hatta evcil kedi olabilir. Biz şeyler üzerinde hiçbir kontrolü hayatımızdaki oluyor ve hepimiz durumları ve kontrol dışına ikilemleri hissetmeye başlayabilirsiniz var. Kendimiz kontrolünü kaybetmek, biz umutsuzca kontrol için başka şeyler kavramak ve her zaman çevremizdeki şeyleri özellikle insanları olmak biter.

5. Fiziksel hasta.

  Daha sık hasta çalışmak için çağrıda bulunuyoruz. Baş ağrısı ve mide sorunları daha sık görülür. Göğüs ağrıları, düşük enerji ve fiziksel hastalık diğer formları, daha fazla olur hiçbir yerden gelip tamamen açıklanamaz gibi görünen görünüyor. Stres, fiziksel, gerekse şeklini alacaktır. Bizim düşünce ve hayatımızda gerçekleşiyor bazı şeyleri doğru bizim davranış kontrolünü kaybetmek, biz aniden hasta olmak. içinizdeki tüm bastırılmış olumsuzluk ve stres hastalık çeşit olarak çıkacaktır.

  Stres ile başa çıkmak zorunda eğlenceli bir şey değildir ve hafifçe alınmamalıdır. Çok fazla stres Birçok kişi yüksek kan basıncı, felç, kalp krizi ve çok daha fazlası kurbanı olabilir. Eğer stres ömrü boyunca meydana geldiğinden hissetmeye başlar ve bu uyarı işaretleri veya başkalarının herhangi birine sahip olduğunda, bu senin hayatın ciddi bir görünüm var ve bazı eylem gerçekleşmesi gereken yerde görmek zamanı geldi. Hayatın çok değerli bir hediyedir ve gibi tedavi edilmelidir. seninle ilgilenecek ve kontrol altında stresi olsun, ya da daha iyisi, sağ pencereden dışarı attı.

Olgun Erkeklerin yapmaması gereken 12 şey

   Erkekler belli bir yaşa geldiğinizde, onlar daha az akşamdan kalma ve daha sorumlulukları biri için lehine geride eski hayatını terk başlar. erkekler olgun başlar ve bu olgunluk karşılığında onlar farklı bir şekilde yaşam görmek başladığınızda bu bütün olur. Daha az stres ve daha fazla sonuçlar. daha olgun olmak kariyer basamaklarını yukarı hareket ya da güzel bir kadın ile aşağı yerleşme yardımcı olabilir. Eğer varsa iyi olgunlaştığını biftek iyi bir parça gibi, görmek için listede aşağı okuyun.

1.  Onlar bir okul gecesi dışarı çıkmayın.

Biz genciz biz bir kalıntı ile çalışma içine gelen ya da sadece hiç dönüm değil sonuçları hakkında endişe etmeyin eğilimindedir. erkekler daha olgun oldukları zaman onları hayatta tüm eğlence şeyler için ödeme yapmanıza olanak tanır onların işi olduğunu unutmayın. Bu açık bir kafa ile çalışmak ve onlar kötü bir şey olamaz bir promosyon, yol açabilir, bu da onların en iyi yeteneği çalışıyoruz emin olmak kadar açmak için önemlidir! Olgun erkekler olsa da, eğlenmek unutmayın; onlar sadece gün kapalı bunun için var unutmayın!

2.  Onlar arkadaşlarına ikincil olarak eşlerine görmüyorum.

Genellikle erkekler bazen eşlerinin önce onların arkadaşları koymak söylenir. "Uzak top ve zincir almak" istiyor ve birkaç pint için izin istemek zorunda erkekler çevreleyen bir bütün kültür var. Olgun erkekler bir öncelik olmayı hak böylece onların ortak bir olası yaşam arkadaşı olduğunu biliyoruz. Onlar diğer yarısı ile sakin bir gece lehine "Bayanlar" ile daha az zaman harcamak için utanç değil. Önemli diğerleri iyi arkadaşları yanı sıra severler olması gerekiyordu, bu yüzden olgun erkekler fark ve onları yetersiz hissettiren durdurmak başlar.

3. Onlar annelerini görmeye kapalı koymayın.

Birçoğumuz gidin ve biz oldukça bütün gün Netflix izlemek istiyorum çünkü aile görmek zorunda kızıyorum. Olgun adam ailesi sonsuza ve o küçükken onun için bakım olanların vakit geçirmek için önemli olduğunu orada olacak olmadığını hatırlar. Sadece o aileyi görmeye önemini anlamak, ama aslında o bir angarya olarak görmeye üzerinde kazanılmış çünkü bunu yapmak istiyor.

4. Onlar başkalarını memnun etmeye çalışmayın.

Erkekler her zaman onların arkadaşları memnun etmek istiyorum. Onlar "O adam" olmak istemiyorum çünkü onlar bunu göze alamaz zaman çıkacağız. erkekler yaşlandıkça ve daha olgun olsun, onlar tüm dürüstlük, hiç kimse bile orada değiliz göreceksiniz, çünkü önce kendini memnun etmek daha önemli olduğunu biliyoruz. Olgun erkekler sosyalleşmek için iyi zamanı geldiğinde biliyorum ve en iyisi olduğunda kuruş kaydetmek için.

5. Onlar öfke ile karşı karşıya uymayan.

Genç erkekler genellikle şiddet doğaya belirtilmiştir. erkekler kızgın değilken tüm erkekler, tabii ki, ama genellikle bunu çözmek için şiddet kullanırlar. Olgun erkekler şiddetin farkında ve öfke sorunları çözmek değil. Onlar kızgın olmak ve gelecek için bu önlemek için en iyi olduğunu ne zaman yankıları olduğunu biliyoruz. Kelimeler yolu daha etkilidir.

6. Onlar uzakta zor durumlardan kaçma.

erkekler genç olduğunda, onlar kaçmak için bir neden olarak zor durumlarla görme eğilimindedirler. işler iyi bazı erkekler kalmak ve kavga etmiyoruz gitmiyor zaman savaş ya da uçuş içgüdü, yukarı ve daha sık değil flare başlar. erkekler daha olgun hale geldiğinde o hayat her zaman mükemmel değildir farkında ve bizi daha güçlü hale gibi, bu durumlarla başa çıkmak için önemlidir. Olgun erkekler üzerinde baş mücadele ve hayatta daha sonra gelip hiçbir kalan sorunlar vardır emin olacaktır.

7. Onlar uzakta kendi sorumlulukları almaktan çekinmeyiz.

erkekler yaşlandıkça Benzer şekilde, sorumlulukların miktarı da artar var. olgun erkekler bu sorumlulukları kucaklamak ve onlara sahipliğini. Bunun yerine onlar yok gibi davranarak, olgun bir adam bunu yaptığı olmadan onun boş zaman zevk için mümkün olmayacaktır bilerek, o yapması gereken her şeyin üstünde olmasını sağlayacaktır.

8. Hafta sonu için yaşamak istemiyorum.

Hepimiz işten biraz zaman sahip zevk ama olgun erkekler uzak isteyen, iyi, uzakta isimli sadece hayatını isteyen biliyorum. Bunun yerine, olgun erkekler günlük zevk ve onlar yapmak zorunda değilsiniz, sadece şeyler ile hafta doldurmak ister, ama her şey onlar yapmak istiyorum.

9. Onlar arkadaş büyük bir grup yok.

Genç erkekler hep var onlar her şeyi yapmak "Bayanlar" grubu. erkekler olgun başladığınızda, onlar bir paket ve bir bira yerine kirpik bir gece lehine, bir Cuma gecesi kalmak başlar. Bu genellikle bazı arkadaşlar kayıp ve dostluk sürdürmek için her Cumartesi gecesi çıkıp size güvenmeyin birkaç büyük arkadaşlar ile değiştirilir anlamına gelir. Bazen güvenilmez olabilir bir grup arkadaşıyla birkaç yakın arkadaş tercih kötü değil.

10. Onlar eşleri önünde zayıf korkmuyoruz.

Erkekler kendi duyguları ile temas halinde olmamak için bilinir ve bu çılgın kadın sürücü eğilimindedir. Bir adam daha olgun hale gelince o bunları bastırmak için daha duygularını göstermek için daha sağlıklı olduğunu bilir, çünkü onun hassas tarafını göstermek için yargılanmaktan korkmadığını. O da onun ortağı zayıflık gösteren birbirlerine yakın büyür ve çok daha uzun ve sağlıklı bir ilişki sürdürülmesi sonuna kadar olmasını sağlar bilir.

11. Onlar kendi aile kurma imkanı tarafından korkmuş alamadım.

Herkes çocuk sahibi ve bir aile kurmak istiyor ama onlar çocuk sahibi olma konusunda tüm arkadaşları duyduğunuzda olgunlaştığı erkekler çatılarının için çalışmıyor. Onlar küçük bebek patik görünce Aslında onlar aslında biraz broody ve coo olsun. çocuk isteyen bir adam mini beni onun ayak bilekleri civarında çalışan olması umudu ile heyecanlı olacak. Onun yapmak istemiyor şey yapmak için bir adam (ya da kimse!) Itmek asla önemlidir, ama o hazır olduğunda, bileceksiniz.

12. Onlar anı yaşamak istemiyorum.

Biz genciz biz anı yaşamak için öğretildi ve yarın getirmek ne olabilir dert etmeyin. YOLO isterseniz, ama erkekler olgun başladığınızda onlar pervasız olma yaşamak için en iyi yol olmadığını biliyoruz. Tabii ki hayattan zevk ve sunulan her deneyimi almak önemlidir. Ama faturaları ödemek için gitmiyor. Olgun erkekler bu fark ve planlar yapmak başladığınızda onlar dikkate geleceği almalarını sağlamak.

Kendinizi geliştirmenin pratik yolları

  

                                   Kendinizi geliştirmenin pratik yolları 

     Her gün bir kitap okuyun. Kitaplar bilgelik konsantre kaynaklarıdır. okumak kitap daha fazla

bilgelik kendinizi maruz. Kendini zenginleştirmek için okumaya başlayabilirsiniz bazı kitaplarnelerdir? Bazı kitaplar okudum ve düşünün ve benim peynir, 7 Alışkanlıkları, Zengin Edinme ve 80/20 Way Yaşam Bilim Taşındı Rich, büyümek olan yararlı buldum. Ben Püf Noktaları, Aykırı ve Fark Maker için olumlu eleştiriler duydum, bu yüzden yakında onları kontrol olacak.

  Yeni bir dil öğrenin. Bir Singapurlu Çince gibi, benim ana dilleri İngilizce, Mandarin ve Hokkien (Çinli lehçesi) bulunmaktadır. dışarı çıkar, ben böyle Japonca ve Bahasa Endonezya olarak son birkaç yıldır dil kursları aldı. Ben bir dil öğrenme tamamen yepyeni bir beceri ve yeni bir dil ve kültür ile tanımak süreci tamamen zihin açan bir deneyim olduğunu fark etti.

  Yeni bir hobi Pick up. Sadece her zamanki favori hobileri ötesinde, pick up yeni bir şey var mı? öğrenebilirsiniz herhangi bir yeni spor? Örnekler eskrim, golf, kaya tırmanışı, futbol, ​​kano, ya da buz pateni vardır. Yeni hobi da bir eğlence hobi olabilir. vb örnek, çanak çömlek, İtalyanca pişirme, dans, şarap takdir, web tasarımı, için yeni bir şey öğrenme olsun fiziksel, zihinsel veya duygusal, farklı yönleriyle kendini germek gerektirir.

  yeni bir ders alın. katılabileceğiniz yeni kurs var mı? Dersler, yeni bilgi ve beceri kazandırmak için harika bir yoldur. Olmak için uzun vadeli bir kurs yok - seminerleri ve çalıştaylar da amaçlarına hizmet. Birkaç atölye oldum ve onlar beni daha önce kabul etmemişti yeni anlayışlar kazanmak yardımcı olmuştur.

  ilham verici bir oda oluşturun. Sizin ortamınız sizin için ruh ve sesi ayarlar. Eğer bir ilham bir ortamda yaşıyorsanız, her gün ilham olacak. Ben dağınık ve mat olduğunu düşündüm, çünkü geçmişte, ben hiç odama gibi değildi. Birkaç yıl önce, ben bu onun sonu oldu karar - Ben bir "Mega Oda Revamp" projesi başladı ve odama elden. Sonuç? Ben tamamen zevkle Bir oda olmak ve benim zirvede her gün olmak bana ilham.

  korkularını aşmak. Hepimiz korkuları var. belirsizlik, kamu konuşma korkusu, risk korkusu korkusu ... Tüm korkular aynı pozisyonda bize tutmak ve bize büyümesini önler. senin korkular büyüyebilir alanları yansıtmaktadır farkındayız. Hep büyüme için pusula olarak korkuları düşünüyorum. Ben bir şey hakkında bir korku varsa, ben çözmek için henüz ettik bir şey temsil eder ve onu ele beni büyümeye yardımcı olur.

  senin becerilerinizi. Daha iyi ve daha güçlü olabilir bu yüzden deneyim kazanıyor - özellikle RPG önce video oyunları oynamış varsa, tesviye kavramını bileceksiniz. Bir blogger olarak, ben sürekli benim yazma becerilerini kadar tesviye ediyorum. konuşmacı olarak, ben sürekli benim halk katılımı yeteneklerini kadar tesviye ediyorum. Ne becerileri yukarı düzeyde olabilir?

Erken kalk. erken uyanma (diyelim ki, 5-6 am) verimlilik ve yaşam kalitesini artırmak için birçok (Anthony Robbins, diğer kendi kendine yardım uzmanları arasında Robin Sharma) tarafından kabul edilmiştir. Ben erken kalktığımda, zihniyet zaten momentumu devam ve proaktif bir gün yaşamak için ayarlanır çünkü hissediyorum. Seth son zamanlarda bu alışkanlığı yetiştirmek yardımcı olmak için kontrol etmelisiniz bir uyanma erken dizi yazdı.

Bir haftalık egzersiz rutin var. Daha iyi, daha iyi fiziksel şekil olmak ile başlar. Ben şahsen, bir haftada en az 3 kez dürtmek için bir nokta en az 30 dakika her zaman yapmak. Sen, koşu spor dersleri ve değişim için yüzme ile karıştırmak isteyebilirsiniz.
Hayatınızı el kitabı başlatın. Bir yaşam el kitabı ben 3 yıl önce başlayan bir fikirdir. Temelde, örneğin amaç, senin değerleri ve hedefleri gibi, sonuna kadar hayatını yaşamak nasıl temel içeren bir kitap. Sıralama sizin yaşam için kılavuzu gibi. Ben 2007 yılından bu yana hayatım el kitabı başladı ve bu benim devam eden bir çok önemli destekçisi oldu.

Gelecekteki kendini bir mektup yazın. Ne Bundan 5 yıl olarak kendinizi görüyorsunuz? Eğer aynı mı olacak? Farklı? Eğer kişinin ne tür olacak? Bundan 1 yıl olacak iyi bir başlangıç ​​- - gelecekteki kendini bir mektup yazın ve mühür. takviminize bir tarih şimdi 1 yıl açmak için emin olun. Sonra o mektubu açmak istediğiniz kişi olmak için çalışmaya başlamak.
konfor bölgesi çık. Reel büyüme sıkı çalışma ve ter ile birlikte geliyor. Çok rahat olmak bize büyümesine yardımcı olmaz - bizi durgun hale getirir. Rahat olduğunuz bölgenin nedir? çoğu zaman kalmak mı? Eğer, diğer insanlarla kendi alanı tutmak mı? rutin yukarı sallayın. Farklı bir şey yapmak. Eğer yeni koşullara hareket öğrenmek gibi yeni bir bağlamda kendinizi teşhir ederek, kelimenin tam anlamıyla büyüyorlar.

bir meydan okuma birini koyun. Rekabet büyümeye en iyi yollarından biridir. bir meydan okuma (kilo kaybı, egzersiz, mali zorluk, vb) Set ve ilk hedefi elde kim olduğunu görmek için bir ilgi arkadaşı ile rekabet. sürecinde, ikiniz de yalnız hedefin yola olsaydı daha kazanacaktır.
kör noktalar belirleyin. Bilimsel, kör noktalar gözlerimiz görme yeteneğine sahip değildir alanları anlamına gelir. kişisel gelişim açısından, kör noktalar, biz habersiz kendimiz hakkında şeylerdir. Keşfi bizim kör noktalar bizi iyileştirme bizim alanlarını keşfetmelerine yardımcı. Beni etkilenen / garip / rahatsız hissediyorum yapmak anlamına tetiği - Ben kör noktaları keşfetmek için kullandıkları tek bir egzersiz her şeyi / olayları / bir gün beni tetikleyen insanları tespit etmektir. Bunlar benim kör noktalar temsil etmektedir. Ben kendimle ilgili yeni şeyler keşfetmek çünkü zaten benim kendi kör noktalar biliyorum olsa bile, egzersiz yapmak her zaman eğlencelidir (ama sonra onlar olmaz kör noktalar yaparlardı?). Ondan sonra, onlara hitap etmek adımlar üzerinde çalışıyoruz.
geribildirim isteyin. Biz geliştirmeye çalışın kadar, her zaman kör noktalar olacaktır. geribildirim için soran bize ek bir bakış açısı kazandırır. hiçbir önceden belirlenmiş önyargı var ve objektif olarak geribildirim vermek beri yaklaşımına Bazı insanlar, arkadaşlar, aile, iş arkadaşları, patron, hatta tanıdık olacaktır.

Yapılacaklar listeleri ile odaklanmış kalın. Ben tamamlamak istediğiniz görevlerin bir listesini benim güne başlamak ve bu beni odaklanmış kalmak yardımcı olur. Buna karşılık, günler ben son derece verimsiz olan bu sonuna kadar yapmayın zaman. Örneğin, bugün için benim için yapılacaklar listesinin bir parçası LifeHack.Org bir konuk yazı yazmak için ve ben şimdi yazıyorum bu yüzden! işim bilgisayarımı her zaman kullanmak bana gerektirdiğinden, benim için yapılacaklar listeleri yönetme Free Sticky Notes kullanın. Kullanımı gerçekten çok basit ve ücretsiz, bu yüzden bunu göz atmanızı öneririz.

Set Büyük Tüylü Audacious Hedefleri (BHAGs). Ben BHAGs ayarı büyük bir hayranıyım. Normalde bunları çalışırken düşünmek olmaz - Onlar büyük ve cüretkar oldukları BHAGs normal kapasitesinin ötesine uzanır. Bunları tamamlamak kez dünya üzerine kesinlikle hissedeceksiniz sen atılmak için BHAGs nelerdir? bunları ayarlamak ve onlara üzerinde çalışmaya başlayacağız.
senin kusurlarını kabul edin. Herkesin kusurları vardır. En önemli şey, onları anlamak, onları kabul ve onlara hitap etmektir. Ne senin kusurları vardır sizce? Şimdi üzerinde çalışabilirsiniz kusurları nelerdir? Onları nasıl ele istiyorsun?

harekete geçmek. öğrenmek ve geliştirmek için en iyi yolu harekete almaktır. Tek yapmanız gereken anlam been şey nedir? Nasıl hemen üzerinde harekete geçebilir? Bekleme şey bitmiş almaz. eyleme size öğrenmek için hemen sonuç verir.
size ilham insanlardan öğrenin. Hayran insanlar hakkında düşünün. size ilham insanlar. Bu insanlar çok kendiniz için sahip olmak istiyorum belirli nitelikleri yansıtır. Kendiniz için istiyorum onları nitelikleri nelerdir? Nasıl bu nitelikleri edinebilirler?
Kötü bir alışkanlık çıkın. Kaybedecek herhangi kötü alışkanlıkları var mı? Oversleeping? egzersiz değil mi? Geç kalmak? Hımbıl? Tırnak yemek? Sigara içmek? Burada bir kötü alışkanlığı bırakmak nasıl bazı yardım bu.
Yeni bir alışkanlığı yetiştirmek. yetiştirmek için bazı i
yi yeni alışkanlıklar, yeni bir kişisel gelişim ürüne bir gün (# 40), okuma ve meditasyon, kitap okuma (# 1), (# 8), egzersiz erken uyanma (# 9) içerir. Kendinizi geliştirmek için yetiştirmek başka yeni bir alışkanlık var mı?
Negatif insanları kaçının. Jim Rohn dediği gibi, "Sen en vakit geçirmek 5 kişi ortalama". Nereye gidersek gidelim, negatif insanlar olması kaçınılmazdır. Eğer onlar seni aşağı sürükleyin düşünüyorsanız çevrelerindeki zaman çok fazla harcama yapmayın.
zor insanlarla başa çıkmak için öğrenin. Orada örneğin işyerinde gibi kaçınamaz zor insanlar vardır zamanlar, ya da kişinin kişileri iç çemberin bir parçası olduğunda. onlarla başa öğrenin. Bu insanlar yönetim becerileri gelecekte insanlarla birlikte çalışma uzun bir yol gidecek.
Arkadaşlarınızla öğrenin. Herkes onlara inanılmaz niteliklere sahiptir. Biz onlara girmeleri istiyorum nasıl kalmış. Sizi çevreleyen tüm arkadaşlar ile, onlar öğrenebilirler şeyler var olacak. Şu anda iyi bir arkadaş düşünme deneyin. onlar kabul etmek istediğiniz sahip tek kalitesi hakkında düşünün. Nasıl bunları öğrenmek ve kendiniz için bu beceriyi kabul edebilir? Eğer gerekirse bunları konuşmak - kesin, onlar yardım için çok mutlu olacak!

Bir dergi başlatın. Journaling daha iyi farkındalık kazanmak için harika bir yoldur. Bu bir kendini yansıtma bir süreç. Yazarken, düşünce süreci netleştirmek ve kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinmenin ne üçüncü bir kişinin bakış açısıyla yazdı okuyun. Sizin dergi özel veya çevrimiçi blog olabilir. Ben kişisel bir dergi olarak da benim kişisel gelişim blog kullanımı ve blogging Geçen yıl boyunca kendimle ilgili çok şey öğrendim.
kişisel gelişim hakkında bir blog başlatın. Diğerleri büyümesine yardımcı olmak için, öncelikle konuşma yürüyüş olması gerekir. kendinden ve korumak zorunda diğerlerinden, hem sizin beklentileri vardır. Ben benim kişisel bir yolculuk ve daha iyi bir hayat yaşamak için nasıl anlayışlar paylaştığınız Kişisel Mükemmellik Blog, çalıştırın. Okuyucular Kendim için ve ben elimi uzatıyorum insanlar için, iyileştirilmesi tutmak gerekir bana zorlamasıyla, kendilerini geliştirmek için benim makaleleri doğru bakmak.

bir danışman ya da koç alın. Birisi hedefleriniz üzerinde çalışmak için daha geliştirmek için hiçbir hızlı yolu var. benim müşteri çoğu kendi hedeflerine onları antrenör bana yaklaşım ve onlar yalnız çalıştı olsaydı çok daha fazla sonuç elde.
sohbet programlarında harcadığınız zamanı azaltmak. Ben boşa zaman bir sürü varsayılan sonucu açık sohbet programlarını sahip gerçekleştirdi. Bu kez çok daha iyi diğer faaliyetleri harcanabilir. Ben sohbet alamadım gün, ben çok daha bitti olsun. Ben sohbet etmek istiyorum ve gerçekten bunun için zamanımız var ne zaman genellikle sohbet programlarında otomatik start-up seçeneği devre dışı bırakmak ve bunları başlatmak.
satranç (veya herhangi bir strateji oyunu) öğrenin. Ben satranç stratejisini öğrenmek ve beyin gücü bilemek için müthiş bir oyun buldum. Sadece siz değil, aynı zamanda analitik becerilerini egzersiz eğlenceli olsun var yok. Ayrıca böylece bu tür Othello, Çin Satrancı, WarCraft gibi diğer tahta oyunları ya da bilgisayar oyunları, gelen strateji öğrenmek ve olabilir.
TV izlerken durdurmak. Ben hemen hemen 4 yıldır televizyon izliyorum ettik ve çok özgürleştirici bir deneyim oldu. Ben ana TV'de program ve reklamların çoğu genellikle daha düşük bilinç ve çok güçlendirici olduğunu fark ettim. Buna karşılık, zaman dilimi yapıcı vb, ben zevk işi, yakın arkadaşları ile bağlantı egzersiz gibi başka amaçlar için kullanılan TV izlerken değil kadar serbest ettik

30 günlük meydan başlayın. Bir hedef belirleyin ve kendinize bunu başarmak için 30 gün verin. Amacınız yeni bir alışkanlık ya da her zaman yapmak istedim ama var ettik bir şey ile sopa olabilir. 30 gün, planı strateji eylem içine almak, incelemek ve hedefe çivi yeterli zamanı.
Meditasyon. Meditasyon sizi sakin ve daha bilinçli olması için yardımcı olur. Ben de (I uyku öncesi) Ben meditasyon gecelerinde, ben daha az uyku ihtiyacı olduğunu fark etti. yığılmayı temizleme işlemi çok özgürleştirici olduğunu.
Toastmasters Üyelik (kamu konuşma öğrenin). İlginçtir ki, kamu konuşma 2. olan ölümle dünyada 1. sırada korku vardır. Ben bir kişisel gelişim hoparlör / eğitmen olarak kamu konuşma başladıktan sonra, ben, daha iyi iletişim kendimi sunmak ve insanları meşgul konusunda çok şey öğrendim. Toastmasters önünde konuşma insanları eğitiyor uluslararası bir organizasyondur. Burada size en yakın Sofra başkanın kulüpleri göz atın.
kendi alanlarında en iyi insanları dost. onlar doğru tutum, beceri setleri ve know-how, çünkü bu insanlar sonuçlar elde ettik. Nasıl daha iyi o orada ve yapmış insanlardan daha fazla bilgi edinmek için? Eğer geliştirmek ve kendiniz için aynı sonuçları elde edebilirsiniz nasıl onlardan yeni anlayışlar kazanmak.

geçmişin gidelim. üzerinde tutarak edilmiştir geçmişten gelen herhangi bir şikayet ya da mutsuzluk var mı? Eğer öyleyse, o gitmesine izin vermek zamanı geldi. Onlara tutarak hareketli ve daha iyi bir insan haline engeller. Uzak geçmişten kırın kendinizi affedin, ve hareket. Sadece son zamanlarda, nihayet 5 yıl önce bir geçmiş keder itibaren taşındı. etki özgürleştirici ve çok güçlendirici oldu, ve ben daha mutlu olmamıştı.
Bir iş girişim başlatın. Eğer bir ilgi var bir şey var mı? Aynı zamanda öğrenme sırasında Neden bir girişim haline çevirmek ve para kazanmak? yeni bir girişim başlatılması, iş yönetimi becerilerini öğrenmek olmak iş zekası geliştirmek ve rekabet avantajı olmasını gerektirir. başlangıç ​​ve benim kişisel gelişim iş geliştirme süreci gibi öz-disiplin, liderlik, organizasyon ve yönetim gibi birçok beceri, beni donatmıştır.

Çevrenizdeki insanlara iyilik göster. Birine çok nazik olamaz. Aslında çoğumuz çevremizdeki insanlara yeterli nezaket görünmüyor. tür olmak gibi şefkat, sabır ve sevgi gibi diğer nitelikleri yetiştirmek için bize yardımcı olur. daha sonra bu makaleyi okuduktan sonra geri gün olsun, çevrenizdeki insanlara karşı daha fazla iyilik exuding başlar ve onlar nasıl tepki görmek. Sadece bu değil, başkalarına nazik davranmaya olarak nasıl hissettiğini fark. Şansını hissedeceksiniz kendiniz bile daha iyi.

senden nefret insanlara ulaşmak. Hiç bir şey için durursanız, sen haters almak için gidiyoruz. Bizi nefret insanlardan nefret etmek kolaydır. Onları geri sevmek çok daha zorlu. , Affet gidip bu insanlara sevgi göstermek izin edememek alicenaplık ve açık kalpli gerektirir. hoşlanmamaktadır veya hayatınızda sizi nefret eden birisi var mı? Eğer öyleyse, onlara ulaşmak. Onlara sevgi göstermek. Bir çözüm aramak ve geçmiş mağduriyetlerin üzerinde kapatılması olsun. onlar karşılık reddediyor bile, onları aynı seviyorum. Çok daha özgürleştirici onları geri nefret daha var.

Ara ver. çok zor seni çalışıyoruz? Kendini geliştiren önde uzun mil yürümek için mola ihtiyacımız tanıma konusunda da. hiçbir benzin varsa bir araba olamaz. Her hafta kendinize biraz zaman çıkar. Rahatlayın, gençleştirmek ve ileride kadar ne için kendinizi şarj edin.
en az 1 kişisel gelişim makale, bir gün okuyun. Benim bazı okuyucuların en az bir kişisel gelişim makale Ben büyük bir alışkanlık olduğunu düşünüyorum, her gün, okumak için bir nokta yapmak. Birçok müthiş kişisel gelişim bloglar burada kontrol edebilirsiniz bazıları, orada vardır.
kişisel büyüme taahhüt ederler. Ben 10 yollarla 25 yolları, 42 yönden ya da kendinizi geliştirmek için bile 1.000 yolları liste yazi yazmaya olabilir, ancak kişisel gelişim taahhüt niyetim yok, eğer yazdıklarımı önemli değil. Hiçbir şey aracılığıyla almak için gidiyor. Başka değil herkes - Bizim kişisel gelişim sorumludur. Değil annen, baban, senin arkadaşın, ben ya da Lifehack. kişisel büyüme taahhüt ve büyüme ve değişim ömür boyu yolculuk kendinizi kucaklamak karar. Yukarıdaki adımların bir kaç toplama ve onlara çalışarak büyüme off Kick. Sonuçlar hemen olmayabilir ama sürece buna devam ettikçe, kendiniz ve hayatında olumlu değişiklikler görmeye başlarsınız söz veriyorum.

Ben kişisel gelişim ile ilgili bu yazıda ya da bir şey üzerinde düşüncelerinizi duymak isteriz. Aşağıda bir yorumda düşüncelerinizi paylaşmak için çekinmeyin ve ben size geri alırsınız! Eğer listeye eklemek için başka önerileriniz varsa, çok bizimle paylaşın lütfen!

Geçmişinizden Arınmak İçin İşte Size Basit öneriler

                        Geçmişinizden Arınmak İçin İşte Size Basit öneriler

1-  Hatırladığınızda size sürekli mutsuzluk veren olayları özellikle hayal ederek o ana gülümsemeniz. Çok saçma gelebilir ama bir süre sonra yaşadığınız olumsuz olaylar sizde farklı bir duygu uyandıracaktır...

2-  Geçmişte size kötülük yapan ve hiç affedemediğiniz kişilerle hayalen konuşarak onları affettiğinizi söylemek. Gerçek hayatta yapabilirseniz bu çok daha rahatlatıcı olacaktır. Hayalen yapmak bile size şifa sağlayacaktır.

3- Verdiğiniz ve pişmanlık duyduğunuz kararlar için kendini bağışlamak. Bu oldukça zor olsa da geçmişte yaptığınız seçimler için kendinizi affetmeniz. Kurduğunuz ortaklıklar verdiğiniz evlenme kararı , yanlış bir eş seçimi gibi...

5-  Geçmişinizde başınıza gelen olaylarla ile ilgili olayların iyi yönlerini bulun. ( Eski sevgilim beni iyi ki terk etmiş ki sevdiğim kadınla evlenebildim )
Çoğu insan geçmişi önemsemez . Ve değişir. Peki yaşadıklarımız ne olacak ? onları bir çöp kutusuna mı atıcaz? Tecrübelerimiz bizi doğru yola yönlendirir geçmiş üfleyip gidecek bir toz değildir...

ANAHTAR KELİMELER : Geçmişinizden Arınmak İçin İşte Size Basit öneriler
 Geçmişinizden Arınmak İçin İşte Size Basit öneriler
 Geçmişinizden Arınmak İçin İşte Size Basit öneriler
 Geçmişinizden Arınmak İçin İşte Size Basit öneriler

Ektiğini Biçmek

                                                        Ektiğini Biçmek

   Çin ' in kırsal bir kesiminde yaşayan Vong ailesi , dede , baba ve 12 yaşlarında bir çocuktan ibaretti . Evin en yaşlısı olan dede artık çalışamayacak bir durumda oğlunun eline muhtaç bir şekilde yaşamaktaydı. Evin babası fakirlik içinde olduklarından artık dedeye bakmaktan bıkmıştı ve onun kendilerine yük olmaktan başka bir işe yaramadığını düşünüp onu nehire atmaya karar verdi. Adam dedeyi küfeye koyup nehirin kenarına geldiğinde Oğlunu gördü. Oğul babasına 
- Baba dedeyi ne yapacaksın ? 
Adam:
- Dedeyi artık nehire atıcam bize yük olmaktan başka bir işe yaramıyor ! dedi.
Çocuk 
- Baba sakın küfeyi nehire atma ! Sen yaşlanınca da bana lazım olacak dedi...

Yani anlayacağınız bu hayatta herkes ektiğini biçer. İyilik yaparsanız iyilik ,kötülük yaparsanız kötülük bulursunuz...

İnsanlar Neden Birbiri İle Dalga Geçer ?

                                          İnsanlar Neden Birbiri İle Dalga Geçer ?

    İnsanlar neden birbiri ile dalga geçer ? Hiç düşündünüzmü . Bu yazımızda bu nedenleri öğreneceksiniz... 

İnsanlar Neden Birbiri İle Dalga Geçer ?

    Dalga geçilmek çok basit bir eylem gibi gözükse de aslında çocukluk yıllarımızın baş belası bir olayıdır. Peki insanlar neden bir bireyle veya bir ortamla dalga geçer? Bunun birden fazla nedeni vardır. İnsanlarla dalga geçen kişi amacında eğlenmek varsa bu dalga geçmenin en yaygın nedenlerinden biridir , ama karşınızdaki sizi sürekli aşağılıyorsa , başkalarının yanında sürekli küçük düşürüyorsa size tavsiyem o kişiyi nazik bir dille uyarın. Atalarımız bile tatlı dil yılanı deliğinden çıkarır diye boşa söylememiş...

    Karşıdaki kişinin sizinle dalga geçmesinin bir diğer sebebi ise ortamda komiklik yaratıp diğer insanların beğenisini toplamak. Bu bir nevi sizin üstünüzden pirim yapmaya benziyor. Karşınızdakinin küçük düşürücü sözlerine daha fazla sessiz kalmamalısınız. Bu adam sizi kullanıyor gözünüzü açın artık ! ! !

   Karşınızdaki belki de sizi sert bir şekilde eleştirmek istemiyor da olabilir. Belki de sizde beğenmediği bir özelliği dalgaya vurarak size söylemek istiyor. Bu arkadaşınız bu eylemi başkalarının yanında sizi küçük düşürerek yapmıyorsa bilin ki o sizin dostunuzdur bu durumda alınacak hiçbir şey yok.

Peki Rahatsız Oluyorsanız Ne Yapmalısınız ? ? ?

   Rahatsız oluyorsanız bunu açık açık söylemenizi öneririm . Ama ilk başda bağırıp çağırarak sölemeyin . Kibarca söyleyin baktınız devam mı ediyor bu sefer siz de ateşe ateşle karşılık vererek misilleme yapın. Sizin zayıf noktalarınızı mı buluyor. Siz de bulun . O noktalar üstünden başka insanlar içinde prim mi yapıyor sizde yapın belki böylesinden anlarsa. Bundanda anlamazsa zaten yapacak bir şey yok o kişiyle ilişkinizi kesmenizi ve fazla samimi olamanızı öneririm . Hoşçakalın . Daima mutlu olmanız dileği ile...

HAYATINIZDAKİ SORUNLARI TESBİT EDİN

                                         
HAYATINIZDAKİ SORUNLARI TESBİT EDİN 

  Kendinize karşı samimi olun ve sizi rahatsız eden şeylerin tek listesini çıkarın.İlk bölümde rahatsız olduğunuz özelliklere benzer olarak çevrenizde yaşadığınız durum ve olaylarda bu aşamada dahil etmeniz gerekmektedir. Hayatınızda sizi nelerin rahatsız ettiğini sağlıklı bir şekilde belirlerseniz onları çözme yolunda daha sağlıklı adım atmış olursunuz.

HAYATINIZDAKİ SORUNLARI TESBİT EDİN 

  Sahip olduğunuz ev,iş arkadadaşınız,eşiniz,kardeşinizin hastalığı,çocuğunuzun hiperaktifliği,iş durumundaki düzensizlik,akrabalarınızın tutumu,ödenecek kredi borçları,uzun zamandır sizi rahatsız eden mide sorunu,bir türlü bitiremediğiniz üniversite,fazladan sahip olduğunuz 10 kilo,yakalandığınız şeker hastalığı,çalışmak zorunda olduğunuz işe kadar sizi rahatsız eden ne varsa yazın.

  Aşağıda sizin için hazırladığımız listeye sırasıyla sizi rahatsız eden tüm maddeleri tüm samimiyetinizle yazın. Öncelikle size yardımcı olması açısından örnek bir liste hazırladık. Farklı alanlardaki sorunların listesine benzer bir şekilde sizde listenizi hazırlayın !

ÖRNEK LİSTE :
Ayşe Hanım , 40 yaşında evli ve 2 çocuk annesi. Ev Hanımı .
AİLEM İLE İLGİLİ SORUNLARIM :

1- Mutsuz bir evliliğim var. Eşimle anlaşamıyoruz. Birkaç defa boşanmanın eşiğine geldik. Çocuklar nedeni ile evliliği yürütüyoruz. Daha ne kadar dayanırım bilemiyorum. Eşim değişmiyor ve bana karşı çok anlayışsız. Onunla aynı evi paylaşmak beni rahatsız ediyor. Kendime karşı ve hayata karşı güvenimi kaybettim.

2- Ufak çocuğum aşırı hiperaktif. Okulda sürekli sürekli sıkıntı yaratıyor. Evde bize rahat vermiyor. Akşamları babası ona bağırıp çağırmakla harcıyor zamanını.

3-  Kayın validem ile aram iyi değil eşimle olan sorunlardan dolayı onunla da aramız açıldı. Beni herkese karşı  suçluyor. Bu da ondan iyice soğumama sebep oluyor.

SAĞLIK SORUNLARIM  :

1- Uzun süredir migren rahatsızlığım var.
2- 7,8 Kilo fazlam var.
3- Diş rahatsızlığım var.
4- Gözlerimde görme sorunu var.
5- Yüksek tansiyon rahatsızlığım var.
6- Boyun fıtığı başlangıcı var.
7- Gastirit ve ülser başlangıcı var.
8- Antidepresan kullanıyorum.
9- Sigara bağımlısıyım.

MADDİ SORUNLARIM :

1- Çalışmadığım için eşimin geliriyle geçiniyoruz. O da memur olduğu için sınırlı imkanlarla yaşantımız devam ediyor. Ayrıldığımızda alacağım nafaka ile geçinmem çok zor.
2- Araç için aldığımız kredi taksitlerimiz devam ediyor.
3- Henüz bir evimiz yok ve kira ödemek gittikçe zorlaşıyor.


ÇEVRESEL SORUNLARIM :

1- Çevremde güvanebildiğim çok arkadaşım kalmadı.
2- Çevremdeki arkadaşların tek taraflı olarak arkadaşlı ettiklerini düşünüyorum.
3- Kardeşlerim beni anlamıyor. Evliliğimden dolayı beni suçluyorlar.

DİĞER SORUNLAR :

1- Gelecekle ilgili sürekli kaygı duyuyorum.
2- Olumsuz bir ruh hali yaşıyorum.
3- Yaşadığım mahalleden nefret ediyorum.
4- Evime misafir gelmesini istemiyorum.
5- Hayatımı güzelleştiremediğim için sürekli kendimi suçluyorum.
6- Sürekli dizi izlemekten kendimi alamıyorum.
7- Çevremde benimle aynı eğitim düzeyinde olmayan tanıdıklarımla sürekli kıyaslayarak kendimi huzursuz ediyorum...


   Yukarıda size yardımcı olmak için örnek bir liste oluşturduk. Farklı alanlarda sizde kendinize sorun olarak gördüğünüz olay ve durumları listeleyin. Şu anda hepsini yazmasanız bile aklınıza geldikçe ekleyin. 4. adımda bu listenin sağlıklı olması önemli bir yer teşkil edecek.

  Yaptığınız listede öncelikli olarak değiştiremeyeceğiniz ve buna gücünüzün şimdilik yetmeyeceği veya düşünmediğiniz durumları belirlemek ve bunu yaparken değiştirebileceğiniz durumlarıda ayırmak.

  Bu ayrımı yapınca bize kalan sorunların üstüne giderek onları düzeltmek çok daha kolay olacaktır. Önce kolay olan sorunlardan başlarsanız bir süre sonra zor olan sorunları da değiştirmesi kolay olacak...

                                                      gelisimhocam.blogspot.com